Bericht von Rene Birkenfeld aus Mallorca

In der Woche vor dem Weltcup in Igorre entschied ich mich das Rennen in der Nähe von Bilbao aufgrund meiner Form und mit Augenmerk auf die Gesundheit, abzusagen und stattdessen direkt in das Trainingslager nach Mallorca zu reisen. Die ersten Tage verweilten wir ausschließlich in der Sonne und mit bestem Wetter auf der Insel. Bei Temperaturen um die 20 Grad war es hier fast Sommerlich.
Im ersten Block fuhr ich reine Grundlagenausdauer, um die muskuläre Anstrengung geringer zu halten. Auch im weiteren Verlauf des Trainingslagers war der Ausbau  meiner Grundlage vorrangig.  So kamen bisher 1180km auf dem Rad zustande. Bereits im zweiten Block baute ich intensivere Einheiten, um eine Verbesserung der Sauerstoffaufnahmefähigkeit zu erreichen, in das Training mit ein.
Am kommenden Freitag geht mein Flieger nach Hannover, so dass ich das Deutschlandcup-Rennen in Garbsen am Sonntag  bestreiten kann. Ich hoffe auf gute Beine und viel SCHNEE. Zweites wird auf jeden Fall erfüllt werden, soweit ich der Berichterstattung aus Deutschland glauben kann… UND auf Erstes muss ich nicht hoffen, da ich gut trainiert und mich noch besser erholt habe.